背伸びダイエットの効果とは?

背伸びダイエットは、近年作られたまだ歴史の浅いダイエット方法です。
既に取り組んでいる人も多く、注目度の高いダイエット方法だといえるでしょう。
肩胛骨の筋肉を使う背伸びをすることで代謝の向上がはかれると、考案者の医学博士は言っています。
脂肪燃焼効果をアップするため、褐色脂肪細胞の働きを向上させることが背伸びダイエットでは期待されています。
脂肪の代謝が促進されることで、ダイエットに役立つというわけです。
ダイエットでは腹式呼吸が有効なので、背伸びダイエットで呼吸を整えることは意味があります。
ダイエットに背伸びが効果的なことがよくわかります。
背伸びダイエットは、腹筋や背筋のストレッチ効果もあり、骨盤のゆがみを矯正するそうです。
背伸びダイエットを考案した医学博士自身も、実際に体重を10㎏減らし、ウエストを20㎝細くすることができたといいます、背伸びダイエットによって、ダイエットだけでなく肩こりや腰痛、意外なところでは、花粉症、ぜんそく、アトピー性皮膚炎なども改善したという報告もあるそうです。
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